건강 밥상 지중해 식단 고기 없이 토마토 스튜 만들기
점점 나이가 들어서 건강에 신경을 쓰고 있습니다. 요즘 다이어트에도 관심이 있거나 건강한 식습관을 만들어보고 싶은데 지금까지 고기 위주의 식사를 해왔기 때문에 해산물이나 야채를 많이 먹으려고 노력하고 있습니다.고기나 밀가루 음식으로 배를 채웠을 때는 배가 아픈 적이 많았는데 해산물, 채소 위주의 지중해식 식단을 먹으면 속이 편해지는 것 같습니다. 스튜를 지금까지는 고기만으로 만들어 보았습니다만, 해산물 스튜도 만들어 보니 … Read more