안녕하세요 천안짐 런보지 입니다. SNS나 TV 매체를 통해서 간헐적 단식으로 다이어트에 성공하는 분들이 많고 따라하는 분들이 많은데요.16시간 단식, 12시간 금식을 하시는 분들도 나오십니다. 12시간 공복 다이어트는 자는 시간을 포함하여 저녁부터 아침까지 공복을 유지하는 다이어트 방법 중 하나로 관심 있는 분들이 많습니다. 12시간 배고프다고 무조건 굶는건 절대 안돼요!그리고 먹는 것을 무조건 제한하는 일도 절대 없습니다.공복 시간만 … Read more
여러분은 문서 작성 시 어떤 프로그램을 사용하시나요?아마많은분들이한글프로그램을사용하실것같아요. 오늘은 한글 프로그램 사용 시 알아두면 문서 작업 시간이 절반으로 줄어드는 한글 단축키를 알려드립니다. 문서 작성 피로도를 줄이고 속도를 더하는 단축키를 구해 보세요.여러분의 시간은 소중하니까요! 이것만은 꼭 알아두세요!한글 단축키 기본 CtrlS 저장 AltV별 이름으로 저장 CtrlZ 실행취소 CtrlA 전체선택 CtrlP프린트 Ctrl Enter페이지나눔 AltN 새문서 한글 프로그램을 사용하면서 문서 … Read more
대한불교조계종 제18교구 본사 백양사가 장성군 관내 지역사회 독거노인 및 신종 코로나바이러스 감염증 방역 관계자들에게 사찰음식 도시락을 전달하며 위로했다. 전남 장성군에 위치한 대한불교조계종 제18교구 본사 백양사(주지 무공스님)와 정진암(정관스님)은 10월 1415일 이틀에 걸쳐 함께 위로의 사찰음식 도시락 전달이라는 이름으로 전남 장성군 산하 군청 보건소 소방서 국립공원 사랑의집 누리타운 사랑의 집에 사찰음식 도시락 620개를 전달했다. 이번 도시락 만들기는 … Read more
세종에는 면적과 인구에 비해 대형마트 두 곳밖에 없는데 그중 우리가족이 가장 애용하는 홈플러스에 대한 정보를 공유해보려고 한다. 세종특별자치시 절재에 154 홈플러스 세종점의 영업시간은 오전 10시부터 낮 12시(24시까지)다. 사람이 혼잡하지 않은 시간에 마트를 이용하고 싶다면 주말 오후를 제외한 시간에 가는 것이 좋지만, 나의 경우는 주로 주말에는 10시(오픈런)에 방문하고 평일의 경우 퇴근 후 저녁 7~8시쯤 방문했을 때 … Read more
라이프로그. 블로그 캠페인은 타인의 시선에서 자유로워지고 솔직한 ‘나’를 기록하는 방식을 제안한다고 한다. 나는 브이로그 전용 카메라가 더 필요하다고 생각한다.일상을 영상으로 담아 많은 사람과 공유, 공감, 소통하는 브이로그를 찍고 싶다.블로갈라온 네이버 블로그 공식 로고 라온의 Vlog 찍는 법 Vlog 편집 Vlog 앱 브이에서 그 의미를 먼저 알아보고 오늘 포스팅을 시작하겠습니다. 브이로그(VLOG) 비디오(Video)와 블로그(Blog)를 합친 말로 개인 … Read more
상시근로자 5인 이상 사업장이면 근로기준법상 연차가 부여돼야 합니다! 5명 이상 회사에 다니는데 회사에서 연차를 못 쓰게 하나요?퇴직하는데 쓰지 못한 연차휴가 수당도 안주나요? 오늘은 저의 연차 계산 방법과 회사에서 연차를 부여하지 않았을 때, 그리고 연차휴가 수당을 지급하지 않았을 때의 사용자 처벌 조항에 대해서 검토하려고 합니다. 근로기준법상 연차휴가 1년 미만 근로자의 경우 1개월 개근 시 1일의 유급휴가가 … Read more
‘즐거운 책 육아를 위한 그림책놀이’를 주제로 전주평화도서관으로 강연을 다녀왔습니다. 새벽 기상해서 용산역 출발!! 전주역 도착~ 택시를 타고 슌~~ 도서관에 도착했어요~ 리모델링 후 깔끔하게 변신했대요. 2층 종합자료실은 북카페 분위기입니다. 강의실에는 부탁드린 책을 세팅해 주셨습니다. 참가자분들을 위한 만들기 자료도 준비해 주셨습니다. 강의를 통해 그림책 육아 노하우를 아낌없이 나눴습니다. 화창한 주말 오전임에도 불구하고 참석해 주신 분들께 감사드립니다. 강연 … Read more