1. 불면증이 삶에 미치는 영향
불면증은 현대인에게 가장 흔한 수면장애 중 하나로서 불면증 자체로 인한 일상생활의 어려움뿐만 아니라 다양한 정신적, 육체적 고통을 수반한다.
불면증은 지속적으로 유병률이 증가하는 추세를 보이며, 수면제 사용 증가, 수면제에 대한 관심 증가, 수면장애
기술과 산업의 폭발적인 성장 등 사회경제적 관점에서도 주목된다.
과도한 스트레스, 일광 부족, 야간 빛 공해 등 현대 사회의 생활 패턴과 습관으로 인해 불면증이 보편화되고 악화되고 있는 것으로 추측된다.
불면증의 대표적인 치료법으로는 인지행동치료, 불면증 등의 비약물적 치료가 있다.
최면 진정제 사용과 같은 약물 치료로 나눌 수 있습니다.
불면증에 대한 인지행동치료가 불면증 치료에 가장 효과적인 치료 방법이라는 많은 연구들이 보고되고 있지만, 비용이나 시간과 공간의 물리적 제약 등 현실적인 이유로 불면증 환자들에게 충분히 이용 가능하지 않은 것이 현실이다.
따라서 수면신경안정제에 의한 필요 이상의 약물치료가 필요하다.
그것은 약물 남용 및 중독 및 만성 불면증과 같은 이차적인 문제로 이어집니다.
2. 디지털 테라피란?
디지털 테라피는 질병의 예방, 치료, 예후 관리 등을 목적으로 개발된 소프트웨어의 한 형태이다.
소프트웨어 형태의 디지털 치료제를 통해 개인의 인지, 감정, 행동, 습관 등 일상생활의 개인 변화
분노를 유발하여 치료 효과를 얻는 것을 목표로 합니다.
디지털 테라피는 개인의 일상생활 변화를 통해 질병 상태를 회복하거나
예후를 향상시킬 수 있는 다양한 분야에 적용 가능하며,
정신질환뿐만 아니라 내분비 및 대사질환, 신경계질환,
심혈관질환, 혈액종양질환 및 수술 후 예후관리
그것은에 이르기까지 다양한 의료 범주에서 역할을 할 수 있습니다
또한 이와 관련하여 활발한 연구 개발이 이루어지고 있습니다.
디지털테라피는 의약품이나 기기처럼 제조과정을 거쳐 만들어진 일종의 제품이 아닌 스마트기기, 컴퓨터,
VR 헤드셋과 같은 플랫폼에 설치되어 사용되는 소프트웨어 형태이므로,
개발 과정에서 상대적으로 제조상의 어려움이 적고,
일단 효과가 입증되면 매우 쉽게 배포할 수 있다는 장점이 있습니다.
또한 비침습적인 치료 방법이기 때문에 약물 투여와 달리 부작용이 약물보다 높습니다.
적이 적고 안전한 것으로 간주됩니다.
그러나 디지털 기술에 대한 접근성과 디지털 치료제의 사용성에 따라 실제 임상 환경에서의 순응도가 효과 여부의 가장 큰 요인이 될 수 있으므로 순응도를 개선하고 유지하는 것이 치료 성공의 중요한 열쇠입니다.
3. 디지털 불면증 치료의 특징
불면증의 표준치료인 인지행동치료는 체계적인 매뉴얼을 기반으로 하고 있습니다.
역사적으로 컴퓨터 보조 인지 행동 치료는 불면증에 사용되었습니다.
최근에는 인터넷 기반 인지행동치료가 시행되고 있으며 치료효과가 만족스러운 것으로 보고되고 있다.
가장 큰 장점은 환자를 물리적으로 구속하지 않는다는 것,
이는 환자가 원하는 시간과 장소에서 치료를 받을 수 있음을 의미합니다.
이것은 병원에 대한 접근이 어려운 사람들을 위한 불면증 치료에 대한 접근을 향상시킬 수 있습니다.
심신의 장애나 사회적 낙인과 차별로 실제 진료실에 가기 어려운 경우에도
디지털 치료가 도움이 될 수 있습니다.
디지털 불면증 치료의 구성은 불면증에 대한 인지행동치료 일반 핸드북을 기본으로 하여 쉽게 파악할 수 있다.
만성불면증 원인 분석 및 교육, 비합리적 수면인지장애 교정, 수면위생교육, 긴장이완훈련, 자극조절 및 수면제한치료, 생체리듬 조절, 스트레스 및 우울, 불안 및 기분균형
모든 통합 관리가 포함되어 있습니다.
불면증의 유병률은 계속 증가하고 있습니다
현실은 수면제와 같은 약물이 효과적인 치료 표준보다 남용될 가능성이 더 높다는 것입니다.
접근성, 사용의 용이성, 경제성 측면에서 향후 불면증에 대한 디지털 치료가 기대된다.
인지행동치료의 다양한 기법은 진료실이나 상담실에서 끝나지 않고,
일상생활 속에서 꾸준히 노력하고 운동하는 것이 중요합니다.
지금까지 워크북 같은 것이 발전했다면 디지털 테라피는 개인의 모바일 기기에 설치되는 앱이다.
디지털 치료는 인지행동치료를 통해 훈련할 수 있기 때문에 인지행동치료를 효과적으로 활용한다는 점에서 충분한 가치가 있다.
나는 인정할 수 있다