압구정PT 15분 복근운동 강추해요!!

#압구정PT 15분 복근운동 강추!
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안녕하세요 피트니스2.0입니다.

행잉 레그레이즈 15분만 투자하면 완벽한 워시보드 복근 완성!
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★★대단하죠? #압구정PT #압구정헬스 #압구정PT #신사역PT #신사역PT #신사동헬스 피트니스2.0 :: 복근 만드는 방법 팔을 어깨 너비로 벌리고 오버핸드 그립으로 턱걸이봉을 잡습니다.

이때 무릎은 살짝 굽히고 두 발을 모읍니다.

피트니스2.0 :: 코어 강화!
그다음 무릎과 허리를 굽히면서 허벅지를 가슴쪽으로 들어올리듯 골반을 들어 올립니다.

허벅지가 가슴에 닿으면 잠시 멈췄다가 천천히 다리를 내리면서 시작 자세로 돌아갑니다.

15분 복근운동 이보다 더 완벽할 순 없습니다!
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행잉 레그레이즈를 계속 하세요. 복근을 자극하고 11자 복근 만들기 완성!
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Fitness 2.0 서울특별시 강남구 도산대로 27길 43 예진빌딩 B1F, B2F 예약 Fitness 2.0 대표(@fitness2.0_dragon) • Instagram 사진 및 동영상 1,610명의 팔로워, 546명의 팔로잉, 1,230개의 게시물 – Fitness 2.0 대표(@fitness2.0_dragon)의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com