오늘은 치매를 예방하는 간단한 방법과 치매에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
치매는 그 두려움을 한마디로 표현하는 것 같은 질병이다.
치매 증상이 오래전부터 있었던 것 같다.
옛날 사람들이 저를 귀신이라고 부르는 것을 들은 기억이 나는데 이것이 정신병의 발현이라고 생각하고 오늘의 증상은 치매일지도 모릅니다.
. 요약하면 기억력 이상과 언어, 시공간 지각, 실행력, 주의력, 계산력, 성격 변화, 심한 기분 변화 등이 있는 것으로 보인다.
그런 일이 없기 때문에 미리 예방하는 것이 가장 좋습니다.
치매가 있더라도 관련 치료와 조기에 의료진과 함께 센터를 방문하여 진행을 늦추는 것이 중요합니다.
치매 진단을 받았는데 기억력 감퇴, 심한 잠꼬대 등 복합적인 증상이 있었는데 다행히 치매는 아니었으니 안도의 한숨을 쉬는 것을 잊지 마세요. 그동안 신경을 많이 썼는데 아직 좋은 아버지가 없네요. 젊은 분들도 연습이 필요합니다 🙂 치매 예방을 위한 손가락 운동이라고 하면 생각보다 지저분하지만 꾸준히 하시면 꽤 잘 하실 수 있습니다.
위로 들어 올리고 나머지 손가락을 접은 다음 오른손 엄지가 아래를 향하도록 하여 다른 네 손가락을 펼칩니다.
더 빠르게. 일어나서 자기 전에 30번은 한 것 같아요. 손가락 끝을 한번에 모아주세요. 하루에 30번씩 해요. 그런 다음 아래 그림과 같이 양손으로 주먹을 쥐고 서로 상대적으로 박수를 4 번 치십시오. 그런 다음 손뼉을 4번 친 다음 손뼉을 4번, 손가락을 4번 치고 4번 자극한다.
손뼉을 치고 4번 박수를 치는 것이 큰 도움이 된다 손바닥에는 5개의 기관이 있다고 하여 손바닥을 자극하는 것이 건강에 좋을 것 같다 그런 다음 손바닥 전체로 박수를 치는 대신 손바닥 옆구리를 4번 친다 너무 가벼운 경우 , 자극이 사라지지 않을 수 있으니 세게 두드려야 정확한 자극이 오고 또 한 번 두드리면 끝낼 수 있는데 왜, 왜? 양손으로 머리를 때리고, 어깨를 두드리고, 엉덩이를 만지고, 박수를 친다.
이 동작은 또한 치매 손가락 운동을 예방하는 데 도움이 됩니다.
그 상태에서 나란히 선 자세로 앞으로 쭉 뻗고 다시 기본자세로 돌아가 환호하듯 팔을 다시 들어올린 후 다시 기본자세 > 팔을 벌리고 다시 기본자세로 팔을 쭉 뻗는다.
앞으로, 교차, XX 동작을 한 다음 기본 위치로 돌아갑니다.
포즈는 전면 어깨 대 어깨 포즈로 끝납니다.
10회 반복합니다.
할 수 있는 한 많이 하십시오. 1643606, 출처: 치매 예방에 도움을 주는 식품으로 호두. 호두 호두는 모양이 인간의 뇌와 비슷합니다.
호두는 알츠하이머 및 치매와 같은 뇌 건강에 유익합니다.
호두의 항산화 폴리페놀 토코페롤과 같은 불포화 지방산은 항염 작용을 합니다.
호두가 노화를 지연시키고 건강한 뇌 기능을 돕는다는 연구 결과가 있습니다.
치매 예방에 도움이 될 수 있는 항산화 식품에 주의하십시오. 건강에 도움이 될 수 있습니다.
노인의 인지 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
chiapppa, source Unsplash 비타민 A가 포함된 식품에는 시금치, 호박, 브로콜리, 고구마, 당근, 살구, 복숭아, 망고, 생선 간, 돼지 간, 계란이 포함됩니다.
C가 풍부한 식품으로는 피망, 피망, 토마토, 붉은 고추, 브로콜리, 양배추, 케일, 키위, 딸기, 연근, 자몽, 오렌지, 레몬, 귤 등이 있습니다.
멸치, 문어, 간장 등도 있습니다.
심혈관 건강에 도움이 되지 않는 식품에는 나쁜 콜레스테롤, 설탕이 많이 든 즉석 가공 식품, 지방, 기름진 요리, 고혈압, 고지혈증, 비만, 당뇨병 등이 있습니다.
이것은 심각해질 수 있으므로 주의가 필요합니다 출처 Unsplash 치매 예방을 위한 일일 가이드 머리를 사용하여 뇌 세포 활성화를 돕습니다 (예시) 신문 읽기 외국어 배우기 읽기 및 쓰기 야외 활동 놀이 보증 공예 취미, 뜨개질 놀이 증상이 심하지 않으면 사회적으로 활동하는 것이 도움이 됩니다.
같은 생각을 가진 사람들. https://www.youtube.com/watch?v=UIYNWygm-uM&pp=ygU67IaQ6rCA65297Jq064-ZIOy5mOunpCDsmIjrsKkg7Jew6rSAIOyeiOuLpD8g7KKL7J2AIOydjOyLnQ%3D%3D
