장시간 컴퓨터와 모니터를 사용하다 보면 눈의 피로도가 높아져 규칙적으로 휴식을 취해야 합니다.
루테인의 효능과 섭취방법, 섭취방법, 효과를 소개합니다.
빌베리 빌베리는 야생에서 재배되며 빌베리를 먹은 오랜 역사를 가지고 있습니다.
파이토케미컬 빌베리는 항산화 식품입니다.
빌베리는 파이토케미컬이 풍부합니다.
파이토케미칼은 신체의 유해한 자유 라디칼을 제거할 수 있습니다.
그들은 산화 자유 라디칼을 안정화시킵니다.
안토시아닌 빌베리에는 항산화 작용으로 혈관을 보호하는 안토시아닌이 4배나 많다고 합니다.
노화 방지 빌베리의 항산화 특성은 콜라겐 합성을 돕습니다.
주름개선 효과를 기대할 수 있습니다.
손상된 피부를 재생시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
루테인 루테인은 시야 흐림, 백내장과 같은 퇴행성 안구 질환을 예방하고 안구 건조 증상을 완화할 수 있습니다.
빌베리는 루테인이 풍부합니다.
100g으로 환산하면 라즈베리의 3배, 크랜베리의 10배입니다.
섭취방법 루테인은 지용성이므로 지방과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
분말 사용방법 : 분말제품 1큰술을 물에 섞어 드시되 하루 섭취량은 5g, 2큰술을 넘지 않는 것이 좋습니다.
부작용 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 소화불량을 유발할 수 있으며, 일부는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
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